Tonificar e fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade corporal, prevenir problemas de postura, melhorar a respiração e auxiliar no estresse e na ansiedade. Esses são alguns dos benefícios do Pilates, oferecido de segunda a quinta-feira, na Associação dos Funcionários da Cocal.

Com uma sala e estrutura completa, com aparelhos modernos, a AFC conta com duas professoras na modalidade, a Maria Eduarda e a Renata, que promovem a atividade para pessoas de todas as idades, desde que não tenham nenhuma contraindicação médica.

Quem participa consegue sentir os benefícios, como o aumento da resistência física, a redução da dor crônica, o aumento dos níveis de energia e da imunidade, além de melhora no equilíbrio, na qualidade do sono e no bem-estar.