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  • Segunda à Sexta

    08:00 às 19:00 hs

Boxe

O boxe é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. Se dividem em três modalidades o profissional, os olímpicos e o recreativo.  A AFC explora a modalidade recreativa com o objetivo da pratica para qualidade de vida.

Benefícios da pratica do boxe

A pratica do boxe traz vários benefícios para os praticantes como:

  • Melhora no condicionamento físico;
  • Melhora estresse;
  • Melhora auto-estima;
  • Desenvolvimento da musculatura
    • A pratica boxe, o aluno também será submetido a treinos de explosão e impacto, fortalecendo a musculatura dos ombros, peito, costas e braços.
  • Emagrecimento
    • Durante uma aula de boxe o aluno pode perder entre 800 a 1000 calorias dependendo da sua entrega aos exercícios. Quanto o assunto é emagrecimento, a pratica regular do boxe vem atraindo cada vez mais as mulheres que querem manter um corpo saudável.

A AFC tem a finalidade do boxe recreativo, onde o foco principal da aula está na aprendizagem dos golpes, técnicas da modalidade, exercícios de condicionamento físico. Os praticantes de boxe são pessoas que gostem de atividades dinâmicas, muito ativas, e que estão sempre em busca de superação, seja física ou mental, devido a intensidade dos treinos e a variedade de situações que elas encontram na pratica do boxe. Não há contra-indicação para a pratica, desde que acompanhada por profissional habilitado.

Turma da Manh
Segunda e Quarta-feira - 09h30 as 10h30

Turma da Tarde
Segunda e Quarta-feira- 18:00 as 19:00 hrs